Ешь и худей с Натальей Костиной!
- Сопровождение ежедневно 24/7 до достижения цели!
- Гарантия результата!
- Никакого голодания.
- Нет долгому подсчету калорий.
- Высокий темп похудения.
- Снижается уровень сахара и холестерина в крови.
Оформить заявку
Похудеть легко и вкусно, без голодовки и подсчета калорий!
О Программе питания
Данная методика отличается от многих скучных и тяжелых программ. Она проста и приятна. Все что вам нужно будет делать, это есть и худеть!
Вот несколько плюсов, которые я могу вам предложить:
- Никакого голодания. Вы будете полноценно питаться 3 раза в день. Это оптимальное количество приемов пищи, которое привычно нам всем с детства и которое поддерживается классической диетологией.
- Вам не нужно нудно и долго считать калории и вешать еду в граммах. Одно только это многих клиентов приводит в уныние. Вы будете есть до насыщения.
- Вам не нужно дополнительно вводить физические нагрузки, для того чтобы худеть. Тренировки вам понадобятся только если вы дополнительно захотите трансформацию своего тела. Но обычно я рекомендую своим клиентам сначала сбросить вес, а потом заниматься формированием рельефа.
- Достаточно высокий темп похудения. В среднем вы будете терять 5 кг в месяц. Конечно, это средние цифры из моего опыта работы, все зависит от вашего обмена веществ, от пола, от изначального веса. Люди с большим весом могут терять и больше, а маловесы меньше.
- Вы будете терять именно жировую массу. Мышечная масса при этом не будет страдать. Уже после первого месяца вы заметите, как тают ваши объемы.
- Здоровое питание. Все продукты в меню натуральные: без химии и консервантов. И это будут обычные продукты, а не какие-то дорогие деликатесы.
- Простые блюда, которые можно приготовить за 15 минут. В наше время, когда каждый ценит своё время на вес золота, это очень важно.
- Регулярный контроль веса и объемов. Каждый день я буду контролировать ваш вес и каждые две недели – ваши объемы. Это даёт дополнительный стимул, повышает уровень отвественности, вносит соревновательный элемент. И что самое важное: соревнуетесь вы именно с самим собой. Каждый новый день – это новый ты, но с меньшим весом.
- Вам не нужно принимать дополнительно БАДы для похудения. Худеть вы будете только на питании. Все что вам потребуется – это только комплекс любых мультивитаминов.
- Вам не нужно никуда ехать. Вы можете находиться в любой точке мира. Я веду своих клиентов онлайн. Каждый день без выходных.
- Вы не только похудеете, но и помолодеете в процессе работы со мной. И не только потому, что лишний вес добавляет возраст. В рационе у вас будут продукты, которые омолаживают и улучшают состояние кожи в целом, исчезнет целлюлит.
- Вы сможете употреблять алкоголь. При желании вы можете иногда позволить себе бокал сухого вина.
Программы питания
Подберите свою программу питания или оформите заявку на индивидуальную программу.
Марафон «Стройняшки»
Марафон «Стройняшки» проводится 2 раза в год по 2 месяца Апрель-Май и Ноябрь-Декабрь.
- Общая группа, чат;
- Моральная поддержка;
- Ведение общее для всей группы;
- Меню пишется сразу на неделю.
- Сопровождение ежедневно 24/7, контроль веса каждый день, замеры объемов раз в неделю;
- Питание 3 раза в день, только натуральные продукты, которые вы сможете купить в ближайшем магазине, быстрое и легкое приготовление блюд.
- Не нужно считать калории.
- Не требуется дополнительная физическая нагрузка.
- Достаточно высокий темп похудения 5-7 кг ( в зависимости от вашего метаболизма). Вы будете терять именно жировую массу, а это значит, что сильно уйдут ваши объемы.
5 500 руб.
Программа Минус 5 кг.
- Индивидуальная онлайн консультация;
- Индивидуальное ведение до результата (минус 5 кг);
- Индивидуальное меню на каждый день;
- Сопровождение ежедневно 24/7 до достижения цели;
- Контроль веса каждый день;
- Удержание веса 2 недели;
- Питание 3 раза в день, только натуральные продукты, которые вы сможете купить в ближайшем магазине, быстрое и легкое приготовление блюд.
- Не требуется дополнительная физическая нагрузка.
- Не нужно считать калории.
от 15 000 руб.
* цена зависит от изначального веса
Программа Минус 10 кг.
- Индивидуальная онлайн консультация;
- Индивидуальное ведение до результата (минус 10 кг);
- Индивидуальное меню на каждый день;
- Сопровождение ежедневно 24/7 до достижения цели;
- Контроль веса каждый день;
- Удержание веса 2 недели;
- Питание 3 раза в день, только натуральные продукты, которые вы сможете купить в ближайшем магазине, быстрое и легкое приготовление блюд.
- Не требуется дополнительная физическая нагрузка.
- Не нужно считать калории.
от 30 000 руб.
* цена зависит от изначального веса
Программа Минус 15 кг.
- Индивидуальная онлайн консультация;
- Индивидуальное ведение до результата (минус 15 кг);
- Индивидуальное меню на каждый день;
- Сопровождение ежедневно 24/7 до достижения цели;
- Контроль веса каждый день;
- Удержание веса 2 недели;
- Питание 3 раза в день, только натуральные продукты, которые вы сможете купить в ближайшем магазине, быстрое и легкое приготовление блюд.
- Не требуется дополнительная физическая нагрузка.
- Не нужно считать калории.
от 45 000 руб.
* цена зависит от изначального веса
Гарантирую результат
Для кого точно подойдёт моя методика:
Попытка №...
Для тех, кто перепробовал кучу диет, различных методик, но так и не достиг желаемого веса
Здоровье
Для относительно здоровых людей. Я не беру клиентов с тяжелыми хроническими заболеваниями
Ответственность
Для тех, кто реально хочет похудеть и будет ответственно и строго соблюдать все мои рекомендации.
Невеста
Для невест, у которых через 3 месяца свадьба и они мечтают одеть платье на 2-3 размера меньше и быть на свадьбе неотразимыми.
Для кого не подходит моя методика:
- Для тех, кто толком не определился с целью. Вроде как нужно похудеть, потому что все худеют, а вроде и не особо нужно. Если у вас нет четкой мотивации и реального желания похудеть, моя программа вам не подходит, впрочем, как и любая другая.
- Для тех, кто считает, что он сам себе неплохой диетолог. Например, я пишу вам меню на день, а вы самостоятельно решаете заменять продукты, считая эти изменения несущественными, или более полезными, или более вкусными.
- Если у вас тяжелые хронические заболевания. Если вы имеете такие заболевания как, например, диабет || типа, язву желудка, кишечника, болезни почек и другие, то лучше обратиться к врачу, я не веду больных клиентов.
- Для вегетарианцев и веганов.
- Для пожилых людей, старше 70 лет.
Вот, что Вам понадобится:
Итак, если Вы все еще на моей странице и решили худеть и молодеть по моей методике…
- Напольные электронные весы (желательно), так как на механических сложно отследить граммы.
- Сантиметровая лента.
- Блокнот, ручка.
- Фильтр для воды.
- Мультивитамины
- Большое желание похудеть.